Farmacia

Propósitos saludables para el nuevo año: Consejos para un 2025 más sano

Un nuevo año es la oportunidad perfecta para priorizar nuestra salud. Algunos propósitos prácticos incluyen:

  1. Nutrición equilibrada: más frutas, verduras, cereales integrales y menos azúcares.
  2. Actividad física: camina, baila o haz ejercicio al menos 30 minutos al día.
  3. Hidratación constante: no te olvides de beber suficiente agua.
  4. Suplementos necesarios: consulta si necesitas vitaminas o probióticos para sentirte mejor.
  5. Cuidado emocional: reduce el estrés con técnicas de relajación como la meditación o el yoga.